Tin tức & sự kiện

Những cách phòng ngừa đột quỵ đúng và hiệu quả nhất

Tại sao nên phòng ngừa đột quỵ từ sớm

Đột quỵ còn được biết đến với tên gọi là tai biến mạch máu não, là một tình trạng y tế khẩn cấp xảy ra khi lưu lượng máu bị giảm đột ngột hoặc đến não một cách gián đoạn Đây là nguyên nhân hàng đầu gây nguy hiểm đến tính mạng, gây tàn phế thậm chí tử vong.

Ngay trong bài viết này, Núi Nam Xanh sẽ cung cấp tới bạn những thông tin hữu ích về các cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả nhất, giúp bạn bảo vệ bản thân và những người thân yêu khỏi căn bệnh nguy hiểm này.

Tại sao nên phòng ngừa đột quỵ từ sớm?

Tuy là một căn bệnh nguy hiểm nhưng đột quỵ có thể phòng ngừa được. Việc phòng ngừa đột quỵ từ sớm mang lại nhiều lợi ích quan trọng, bao gồm:

Tại sao nên phòng ngừa đột quỵ từ sớm

Giảm nguy cơ tàn phế, tử vong 

Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, chỉ sau bệnh tim mạch. Phòng ngừa đột quỵ từ sớm giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong do đột quỵ, đồng thời giảm nguy cơ bị tàn phế sau đột quỵ.

Nâng cao chất lượng cuộc sống

Đột quỵ có thể gây ra những di chứng nặng nề, ảnh hưởng đến khả năng vận động, ngôn ngữ, nhận thức và cảm xúc của người bệnh. Việc phòng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe não bộ, duy trì khả năng hoạt động bình thường và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Giảm gánh nặng cho gia đình và đất nước

Khi đột quỵ, người bệnh không thể khỏe mạnh và sinh hoạt như bình thường. Điều này dẫn đến việc chăm sóc người bệnh đột quỵ sẽ tốn kém chi phí và thời gian. Do đó, phòng ngừa đột quỵ từ sớm giúp giảm thiểu gánh nặng chi phí y tế và gánh nặng chăm sóc cho gia đình và xã hội.

Tiết kiệm chi phí y tế

Đột quỵ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, gây ra gánh nặng tài chính lớn cho cả cá nhân và xã hội. Chi phí điều trị đột quỵ có thể lên đến hàng trăm triệu đồng, thậm chí hàng tỷ đồng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và thời gian điều trị.

Tiết kiệm chi phí y tế

Áp dụng các biện pháp phòng ngừa sớm sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, trong trường hợp đã mắc bệnh, bạn có thể phát hiện kịp thời và điều trị hiệu quả. Từ đó hạn chế tối đa chi phí điều trị và chăm sóc. 

Tăng cường sức khỏe tổng thể

Áp dụng các biện pháp phòng ngừa đột quỵ như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.

Phòng ngừa đột quỵ là một trách nhiệm của mỗi cá nhân và cộng đồng. Bằng cách nâng cao nhận thức về nguy cơ đột quỵ và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng!

Cách phòng ngừa bệnh đột quỵ hiệu quả

Để ngăn ngừa đột quỵ và giảm nguy cơ mắc các bệnh gây tử vong, có di chứng lâu dài, bạn có thể tham khảo và áp dụng những biện pháp hiệu quả sau: 

Phòng ngừa béo phì

Hạn chế thừa cân, béo phì

Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, ngay cả khi chỉ giảm một lượng nhỏ cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể.

Nếu bạn mong muốn sở hữu một cơ thể cân đối với cân nặng hợp lý, hãy xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, giàu trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Hãy hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có đường.

Song, hãy tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Các hoạt động thể chất phù hợp bao gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc tập thể dục nhịp điệu.

Hạn chế sử dụng bia rượu và chất kích thích

Khi cơ thể nạp quá nhiều rượu bia có thể gặp tình trạng tăng huyết áp và đột quỵ nhanh chóng. Vì đó, nam giới nên hạn chế uống rượu bia dưới 2 ly mỗi ngày và phụ nữ nên hạn chế dưới 1 ly mỗi ngày. Đặc biệt, bạn cần chú trọng không sử dụng thuốc lá bởi hút thuốc lá có thể làm hỏng mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ.

Luôn kiểm tra sự ổn định của huyết áp

Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Hơn thế, huyết áp cao thường không có triệu chứng, vì vậy, việc kiểm tra thường xuyên giúp phát hiện sớm tình trạng này trước khi nó gây ra biến chứng nguy hiểm. 

Bên cạnh đó, huyết áp có thể thay đổi do nhiều yếu tố như tuổi tác, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, căng thẳng,… Do đó, việc theo dõi thường xuyên giúp bạn nắm được tình trạng huyết áp của bản thân và có biện pháp điều chỉnh phù hợp.

Để kiểm tra huyết áp, bạn có thể tự đo tại nhà bằng máy đo huyết áp điện tử hoặc đến các cơ sở y tế để đo huyết áp định kỳ. Bạn nên đo huyết áp ít nhất hai lần một tháng hoặc theo tư vấn của bác sĩ. Trong trường hợp bạn đang bị cao huyết áp, hãy tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ, bao gồm sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.

Sử dụng thực phẩm bổ sung ngăn ngừa đột quỵ 

Bên cạnh những biện pháp trên, sử dụng thực phẩm bổ sung ngăn ngừa đột quỵ cũng là một phương pháp bạn có thể áp dụng. Các sản phẩm hiện nay thường chứa thảo mộc lành tính và an toàn cho hầu hết người dùng. Tuy nhiên, khi lựa chọn thực phẩm bổ sung, bạn vẫn cần tìm hiểu kỹ lưỡng về thương hiệu và thông tin liên quan nhằm đảm bảo sản phẩm uy tín.

Thực phẩm bổ sung CODI của thương hiệu Núi Nam Xanh đang ngày càng được người dùng ưa chuộng hiện nay bởi công dụng ngăn ngừa đột quỵ. Nhờ các thành phần chính như xuyên tâm liên, nước dừa, gừng và một số thảo mộc khác, CODI có khả năng hạ huyết áp, giảm cholesterol và hỗ trợ lưu thông máu. Ngoài công dụng trên, sản phẩm còn được yêu thích bởi giúp giải độc cơ thể, cải thiện sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể.

Thành phần tự nhiên của codi
CODI NÚI NAM XANH | CODI CHỐNG ĐÔNG MÁU|CODI TĂNG HỆ MIỄN DỊCH| PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ

Nếu sử dụng thực phẩm bổ sung CODI mỗi ngày, chắc hẳn bạn có thể phòng ngừa đột quỵ đáng kể. Liên hệ Núi Nam Xanh qua hotline 1900 6648 để được tư vấn chi tiết hơn bạn nhé!

Kiểm soát hàm lượng cholesterol là cách giúp ngăn ngừa đột quỵ

Cholesterol cao có thể làm tích tụ mảng bám trong động mạch, dẫn đến hẹp và tắc nghẽn động mạch. Việc này  khiến máu không thể lưu thông đến não hoặc tim. Trước tình trạng nguy hiểm này, kiểm soát cholesterol hiệu quả  sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ đến 40%.

Để kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể, bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm giàu chất béo bão hòa và cholesterol. Đồng thời, hãy tập thể dục thường xuyên và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu cần thiết.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả và an toàn nhất bạn có thể áp dụng là thường xuyên khám tổng quát tại các cơ sở y tế uy tín. Việc này giúp bạn phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ đột quỵ và có biện pháp can thiệp kịp thời. Do đó, hãy khám sức khỏe định kỳ ít nhất một năm một lần hoặc thường xuyên hơn nếu bạn thấy có những dấu hiệu của bệnh đột quỵ.

Kết luận 

Qua bài viết này, Núi Nam Xanh đã cung cấp cho bạn những kiến thức thiết yếu về đột quỵ và cách phòng ngừa hiệu quả. Hãy biến việc phòng ngừa đột quỵ thành thói quen hàng ngày để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Song, hãy chủ động tham khảo ý kiến bác sĩ, họ sẽ giúp bạn có được biện pháp phòng ngừa thích hợp nhất với tình trạng sức khỏe cá nhân.